Saç ekimi, kellik veya saç dökülmesi sorununu kalıcı olarak çözmek için tercih edilen bir yöntemdir. Başarılı bir sonuç için operasyondan sonra dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır.
1. Alkol ve Sigara Kullanımı
Saç ekimi sonrası en az 2 hafta boyunca alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır. Alkol ve sigara kan sulandırıcı etkiye sahiptir ve bu da kanama riskini artırır. Ayrıca iyileşme sürecini geciktirebilir ve ekilen greftlerin tutunma şansını azaltabilir.
2. Beslenme
Saç ekimi sonrası sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir. Özellikle protein, vitamin ve mineraller açısından zengin besinler tüketilmelidir. Protein, saç büyümesi için gerekli bir besindir. Et, tavuk, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri protein açısından zengin besinlerdir.
Bunun yanı sıra C vitamini, D vitamini, E vitamini, B vitaminleri ve biotin saç büyümesini destekler, iyileşme sürecini hızlandırır. Bu vitaminleri gıdalardan veya doktorunuzun önereceği takviyelerden alabilirsiniz.
Yağlı besinlerden, işlenmiş gıdalardan ve fast food tarzı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Bu besinler iyileşme sürecini geciktirebilir ve ekilen greftlerin tutunma şansını azaltabilir. Bol bol su içmek de iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Su, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
3. Hijyen
Saç ekimi sonrası en önemli konulardan biri hijyendir. Ekilen bölgenin enfeksiyondan korunması için temiz tutulması gerekir. Ekilen bölgeye kozmetik ürünler uygulamaktan kaçınmalısınız. İlk yıkama, genellikle 2-3 gün sonra doktorunuz tarafından yapılır. İlk yıkamadan sonra ekilen bölgeyi her gün özel şampuan ile yıkamalısınız.
Ekim sonrası doktorunuzun önerdiği özel şampuan ve losyonları kullanmalısınız. Bu ürünler ekilen bölgeyi nazikçe temizler ve iyileşme sürecini hızlandırır. Şampuanı ılık suyla köpürtebilir ve parmak uçlarınızla nazikçe masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Ardından bol suyla durulamalısınız. Losyonu ise doktorunuzun önerdiği şekilde ekilen bölgeye uygulayabilirsiniz.
İlk haftadan sonra her gün duş alabilirsiniz. Duş sırasında ekilen bölgeye direkt su tutmaktan kaçınmanız önerilir. Suyun tazyikini de düşük tutun. Duş sonrası ekilen bölgeyi yumuşak bir havlu ile tamponlayarak kurulayabilirsiniz.
Hamam ve saunadan en az 2 hafta uzak durmalısınız. Sıcak ve nemli ortamlar ekilen bölgede enfeksiyona yol açabilir. Havuz ve deniz suyundan da en az 2 hafta uzak durmanız gerekir.
Ekilen bölgeyi kaşımaktan veya tahriş etmekten kaçınmalısınız. Kaşıntı hissi normaldir ve zamanla geçecektir. Kaşıntı hissini azaltmak için soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Yastık kılıfınızı ve çarşaflarınızı sık sık değiştirmelisiniz. Ayrıca şapka ve bere gibi başlıkları ekilen bölgeye temas etmeden kullanmaya özen göstermelisiniz.
4. İlaç Kullanımı
Herhangi bir alerjiniz veya kullandığınız başka bir ilaç varsa bunu doktorunuzla paylaşın. Kan sulandırıcı içerikli ilaçlar kullanıyorsanız operasyondan önce doktorunuza bilgi vermelisiniz.
Doktorunuzun reçete ettiği antibiyotik ve ağrı kesici ilaçları düzenli olarak kullanmalısınız. Dozunuzu veya ilaç kullanma sıklığınızı kendi başınıza değiştirmeyin. Herhangi bir yan etki gözlemlerseniz bunu doktorunuza bildirin.
5. Fiziksel Aktiviteler
Saç ekimi sonrası ilk birkaç gün dinlenmeniz ve ağır aktivitelerden kaçınmanız gerekir. Ekilen greftlerin iyileşmesi ve tutunması için zamana ihtiyacı vardır. İlk 3 gün dinlenin ve ağır aktivitelerden kaçının. 4. günden sonra hafif egzersizler yapabilirsiniz. Yürüyüş, bisiklet gibi hafif aktiviteler uygundur.
1 haftadan sonrasında spor salonuna gidebilirsiniz. Ancak ağır kaldırmaktan ve kafa bölgenize darbe almaktan kaçının. 2 haftanın sonunda yüzmeye gidebilirsiniz. 4 haftadan sonra ise futbol, basketbol gibi temas sporları yapabilirsiniz.
6. Güneş Işığı Etkileri
Saç ekimi sonrası ekilen bölgeyi güneş ışığından korumak gerekir. Güneş ışığı ekilen bölgede kızarıklık, şişlik ve kabuklanmaya neden olabilir. Ayrıca ekilen greftlerin tutunma şansını azaltabilir.
İlk 2 hafta ekilen bölgeyi güneş ışığından direkt olarak korumaya özen gösterin. 2 haftadan sonra şapka takarak ve güneş kremi kullanarak ekilen bölgeyi güneş ışığından korumaya devam edin.
Özellikle saat 10 ve 16 arası, güneşin tepede olduğu, ışınların size zarar verebileceği vakitlerde dışarı çıkmaktan kaçının. Çıktığınızda ise güneş kremi kullanın. Koruması yüksek olan güneş kremlerini tercih ederek korumayı artırabilirsiniz. Güneş kremini ekilen bölgeye ve çevresine bolca sürün. Ayrıca solaryuma gitmeyin. Solaryum ekilen bölgeye zarar verebilir.
7. Uyuma Şekli
Saç ekimi sonrası ilk birkaç gece uyku şeklinize dikkat etmelisniz. Ekilen greftlerin iyileşmesi ve tutunması için zamana ihtiyacı vardır. Yanlış bir şekilde yatmak ekilen greftlere zarar verebilir.
Başınız kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde yatın. Bu şekilde şişliği azaltmaya yardımcı olur. Boyun yastığı kullanın. Boyun yastığı başınızı ve boynunuzu destekler ve rahat bir uyku çekmenizi sağlar. İlk birkaç gece, başınızın altına havlu veya battaniye koyarak başınızın yüksekte kalmasını sağlayabilirsiniz.
Yüz üstü yatmaktan kaçının. Yüz üstü yatmak ekilen greftlere zarar verebilir. Yan yatmaktan da iyi olmayabilir. Yan yatmak ekilen bölgeye baskı oluşturabilir. Sırt üstü yatabilirsiniz. Bu şekilde ekilen bölgeye baskı oluşmaz.
Saç ekimi sonrası uyuma şekli ile ilgili aklınıza takılan herhangi bir sorunuz olursa doktorunuza danışmaktan çekinmeyin. Ayrıca saç ekimi sonrası size özel bir uyku programı için doktorunuzdan veya fizyoterapistten yardım alabilirsiniz.
Kafa Bölgesindeki Şişlikleri Engelleyecek Öneriler
Saç ekimi sonrası kafa bölgesinde şişlik olması normal bir durumdur. Şişlik genellikle 2-3 gün içinde en yüksek seviyeye ulaşır ve sonraki günlerde yavaş yavaş azalır.
Soğuk kompres uygulayabilirsiniz. İlk 2-3 gün boyunca günde birkaç kez 15-20 dakika soğuk kompres uygulayın. Bu işlem şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca başınızı dik tutmaya özen gösterin. Başınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde tutun. Bu şekilde şişliği azaltabilirsiniz.
Tuzlu yiyecekler şişliği artırabilir. Bu sebeple tuzlu yiyeceklerden uzak durmanız gereklidir. Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları kullanmayı ihmal etmeyin. Bunun yanı sıra doktorunuz şişliği azaltmak için ilaç reçete edebilir.
Saç Ekiminden Sonra Ağrıları Azaltacak Öneriler
Saç ekimi sonrası bazı hastalarda hafif ila orta derecede ağrı görülebilir. Bu ağrı genellikle 2-3 gün içinde kendiliğinden geçer. İlk 2-3 gün boyunca günde birkaç kez 15-20 dakika soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Bu sayede ağrıyı azaltabilirsiniz. Soğuk kompres yapmak için buz torbası veya soğuk suyla ıslatılmış bir havlu kullanabilirsiniz. Soğuk kompres uygularken doğrudan ekilen bölgeye temas etmemeye dikkat edin.
Doktorunuzun reçete ettiği veya reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanabilirsiniz. Ağrı kesicileri doktorunuzun önerdiği dozda kullanın ve kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Stresin ağrıyı tetikleyebileceğini aklınızdan çıkarmayın. Bu sebeple stresinizi yönetmeye çalışın. Bunun için meditasyon yapabilir ya da nefes egzersizleri uygulayabilirsiniz. Vücudunuzu rahatlatmak için sıkmayan ve rahat hareket edebileceğiniz kıyafetleri tercih edin. Başınızı ve ekilen bölgeyi darbelerden koruyun, tehlikeli aktivitelerden uzak durun ve yakın temas sporlardan uzak durun.
Saç ekimi sonrası ağrıları kontrol altına almak için doktorunuzun talimatlarına uymanız ve önerilen yöntemleri uygulamanız önemlidir. Saç ekimi sonrası herhangi bir sorun yaşarsanız mutlaka doktorunuza danışın. Saç ekimi sonrası dikkatli bir şekilde bakım yaparak ağrıları en aza indirebilir ve hızlı bir şekilde iyileşebilirsiniz.
